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养生之道

正确了解疼痛,不忽视也不扩大疼痛带来的“警示信号”

时间:2020-4-6 15:46:05   作者:小雨   来源:银河体育娱乐新闻网   阅读:18   评论:0
内容摘要:根据银河体育娱乐新闻资讯网报道: 疫情期间,部分居家办公的人群出现了颈痛、腰痛、膝盖痛等不同部位的疼痛。疼痛是一种人体基本的自我防卫反应,它是身体的“警告信号”,会提醒我们的大脑此时身体可能出现的一些问题。 在学习如何缓解疼痛之前,首先要正确了解疼痛,那么如何判断自身的疼痛程...
根据银河体育娱乐新闻资讯网报道: 

     疫情期间,部分居家办公的人群出现了颈痛、腰痛、膝盖痛等不同部位的疼痛。疼痛是一种人体基本的自我防卫反应,它是身体的“警告信号”,会提醒我们的大脑此时身体可能出现的一些问题。

     在学习如何缓解疼痛之前,首先要正确了解疼痛,那么如何判断自身的疼痛程度?什么程度的疼痛需要就医呢?发生疼痛时,首先要正确区分疼痛的类型。在生理学层面,一种类型是浅表疼痛,这种疼痛通常发生在皮肤、皮下组织、黏膜等位置,较为常见的有刺痛和灼痛两种;另一类是深部疼痛,通常发生在肌肉、肌腱、骨骼、关节等位置,常见的有钝痛和痉挛痛。此外,疫情居家期间还可能遇到内脏痛,内脏痛的定位模糊,疼痛程度较深,还可能引发牵涉痛,即某些内脏器官病变时,在体表一定区域产生感觉过敏或疼痛感觉的现象。如果长时间持续出现内脏痛,需及时就医。

    在心理学层面,某些疼痛可能是心理因素所致。例如,一些长期有慢性腰痛的患者经常会觉得腰痛,但经过检查后发现各方面功能已基本恢复,这时的腰痛很可能就是受到了情绪的影响。对此,专家建议,我们要对疼痛有正确认识,以免产生不必要的误会,扩大自身负面情绪。此外,要注重情绪管理,保持良好心态,不忽视也不扩大疼痛带来的“警示信号”。


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标签:身体疼痛 
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